Макс Степанов на Боевых Ботаниках СОДЕРЖАНИЕ (тайм-коды): 00:00 Смотрите в выпуске (анонс) 00:29 Вступление и представление героя — Макс "Самооборона" Степан...

Если ударом на удар - это морально допустимо и адекватно, то логично предположить что и на слово пусть даже оскорбительное тоже следует отвечать словом! Логи...

Вашему вниманию: простой надежный доступный комплекс общефизической подготовки из 3-х силовых упражнений с весом собственного тела)) ПОП! Приседания - Отжима...

Для меня этот день безусловно важный. Достойный, чтобы его помнить. Да и как я могу забыть, если я родился в Советском Союзе в 1972 году. Я застал живых лю...

Глубинная самооборона. Страх и уверенность!

Тело – ваш друг. Не обращайтесь с ним, как с врагом. Эрик Берн Самому трудно поверить, что в 5 классе я отжимался 100 раз! С тех пор утекло много воды, в том...

В рамках прямых эфиров "Самооборона на балконе" в этом видео папа с сыном демонстрируют 3 упражнения с помощью которых вы прокачаете навыки захватов и освобо...

Ненавижу также тупость и ограниченность, когда люди не видят дальше своего носа и самое противное, что даже не хотят попробовать. Даже не пытаются сомневать...

📷 Гнев! Как думаете, имеет право быть? Осуждаете? Допускаете проявление таких эмоций как злость и ненависть? Если вы отрицаете это, то... я очень зол на...

Новый мастер-класс, никогда прежде не проводившийся. После занятия вы сами сможете разработать свои собственные ударные комбинации и четкое

А смогу ли я, простой гражданский человек, без растяжки Ван Дамма, резкости Брюса Ли и наглой морды Стэтхема понять весь тайный язык и набор

Переоделись. Началась тренировка взрослых. Было примерно 15 человек. Занятие вёл Дано. Мне сказали, что сегодня спарринги, мол поздравляем т

И я стал забывать, каково это новичкам, только начинающим свой Путь! Сколько шишек и ненужных травм они получат, пытаясь самостоятельно прод

Самооборона без умения бить (а это бокс) и бороться (а это бразильское джиу джитсу) - не работает!!!! Моя система самообороны основывается

15 лет назад на Первом канале в программе "Утро" появилась рубрика "Самооборона". Сегодня смотрим сюжет о том, как защи

Растяжку можно делать: - До тренировки (3-4 упражнения на основные группы мышц), - После тренировки, чтобы растянуть укороченные во время ф

Сделайте разминочный раунд легких ударов, чтобы подготовить суставы, особенно запястья. Чередуйте удары голым кулаком для закалки набивки и

Чем хороши ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ занятия по самообороне, рукопашному бою, боксу? Я занят только Вами! Определяем персональный план. Выбираем, чем х

Боевая стойка - основа основ! А для этого нужны крепкие, выносливые и гибкие ноги. Вставайте ниже, шире, и длиннее - грузите ноги, не лените