Max Samooborona Stepanov 26 сент. 2021 г.Как развить взрывную силу удара?Бери больше - кидай дальше)) Главное, резко и мощно. Медобол, набивной мяч или камень.
Max Samooborona Stepanov 9 июл. 2020 г.Почему тренировки на улице полезнее, чем в зале? Тем более, по самообороне! Кажется уже таким как бы очевидным, что если заниматься бегом или футболом, то на улице - норм. Причем, не...
Максим Степанов21 сент. 2018 г.Мы научим вас стоять за себя!Приветствую вас, друзья! Меня зовут Макс Степанов, и я являюсь основателем и бессменным тренером клуба Самооборона 100%. Уже четверть...
Макс Степанов27 июн. 2018 г.Вдруг война - а я устал? Про выносливость!Часто занимающиеся контактными боевыми единоборствами и самообороной по нашему (спаррингуем!) недоумевают, мол что-то быстро выдыхаюсь в...
Макс Степанов19 июн. 2018 г.Опасен уже после первой тренировки!На одном занятии любопытный и настойчивый человек получит общее представление о самообороне и боевых искусствах! А также прикладные...
Макс Степанов12 июн. 2018 г.Сравним самооборону с единоборствамиДавайте сравним уличную драку с единоборствами, будь то спортивные или так называемые боевые искусства. В спортивных единоборствах...
Макс Степанов23 мая 2018 г.Самооборона не для меня, ибо грешен аз есмьЕсли вы так думаете, ну как в заголовке, мол самооборона не для меня, потому как, слаб человек, то бишь я, не справлюсь, грехов тьма...
Макс Степанов22 авг. 2017 г.Самооборона в тесном помещении- Каким способом можно нейтрализовать нападающего в тесном помещении (лифте, подъезде)? - Очень просто! Просто конечно в том случае, если...
Макс Степанов28 июл. 2017 г.Чем опасен захват? 10 аргументов10 веских причин не дать себя схватить На уроках самообороны очень важно понимать, чем может обернуться против вас захват. Казалось бы,...
Макс Степанов26 июл. 2017 г.Некуда бежатьОтвечаю на Ваши вопросы: Ваня Конкретный: Макс, можно ли получить несколько конкретных советов по теме топика? Меня все-таки интересует...