Бери больше - кидай дальше)) Главное, резко и мощно. Медобол, набивной мяч или камень.

Тем более, по самообороне! Кажется уже таким как бы очевидным, что если заниматься бегом или футболом, то на улице - норм. Причем, не...

Приветствую вас, друзья! Меня зовут Макс Степанов, и я являюсь основателем и бессменным тренером клуба Самооборона 100%. Уже четверть...

Часто занимающиеся контактными боевыми единоборствами и самообороной по нашему (спаррингуем!) недоумевают, мол что-то быстро выдыхаюсь в...

На одном занятии любопытный и настойчивый человек получит общее представление о самообороне и боевых искусствах! А также прикладные...

Давайте сравним уличную драку с единоборствами, будь то спортивные или так называемые боевые искусства. В спортивных единоборствах...

Если вы так думаете, ну как в заголовке, мол самооборона не для меня, потому как, слаб человек, то бишь я, не справлюсь, грехов тьма...

- Каким способом можно нейтрализовать нападающего в тесном помещении (лифте, подъезде)? - Очень просто! Просто конечно в том случае, если...

10 веских причин не дать себя схватить На уроках самообороны очень важно понимать, чем может обернуться против вас захват. Казалось бы,...

Отвечаю на Ваши вопросы: Ваня Конкретный: Макс, можно ли получить несколько конкретных советов по теме топика? Меня все-таки интересует...