Max Samooborona Stepanov 26 сент. 2021 г.Как развить взрывную силу удара?Бери больше - кидай дальше)) Главное, резко и мощно. Медобол, набивной мяч или камень.
Max Samooborona Stepanov 29 июн. 2021 г.Семинар в Москве 6 и 8 июля. Самооборона с Максом СтепановымЖду всех желающих на семинары по самообороне в Москве! 🙏 👉 6 июля в 19 часов изучим ударную технику (чем бить, куда, как) ну так...
Max Samooborona Stepanov 26 июн. 2021 г.Тренировка БОКСЕРА с теннисным МЯЧОМ и стеной. УДАР и ЗАЩИТАТренировка боксера с теннисным мячом и стеной. Удар и защита подставкой Замечательное упражнение для развития ловкости, координации,...
Max Samooborona Stepanov 22 янв. 2021 г.Прогулка боксёра 2. Нокаутирующие удары на отходе как у Конора МакгрегораРебята, вот вам и вторая серия "Прогулки боксёра". Двигаемся спиной и бьём на отход. Под разноименную, одноименную и миксуем. Добейтесь...
Max Samooborona Stepanov 9 авг. 2020 г.Как отработать кросс и хук?Классическая боксерская веревка поможет вам отработать технику!
Max Samooborona Stepanov 9 июл. 2020 г.Почему тренировки на улице полезнее, чем в зале? Тем более, по самообороне! Кажется уже таким как бы очевидным, что если заниматься бегом или футболом, то на улице - норм. Причем, не...
Max Samooborona Stepanov 24 апр. 2020 г.3 упражнения для двоих В рамках прямых эфиров "Самооборона на балконе" в этом видео папа с сыном демонстрируют 3 упражнения с помощью которых вы прокачаете...
Макс Степанов12 июн. 2018 г.Сравним самооборону с единоборствамиДавайте сравним уличную драку с единоборствами, будь то спортивные или так называемые боевые искусства. В спортивных единоборствах...
Макс Степанов5 июн. 2018 г.Самооборона - не спорт!Сейчас я всех шокирую: спорт я не люблю! И не спортсмен я! Самооборона конечно же не спорт! Спорт это состязательная деятельность, где...
Макc Степанов, Олег Майоров, Антон Крайний1 мая 2017 г.Очко на плюс! 21 упражнение на развитие уверенностиДля того, чтобы стать матерым выживальщиком, недостаточно обвешаться крепкими мышцами. Гораздо важнее мощно закалить дух. Сделать это...