Книги и видеокурсы по самообороне

Хочешь победить все свои страхи и научиться драться?

От нападения бандитов и хулиганов не застрахован никто. Растеряться при этом может даже тренированный боксер. Увы, на улице не ждут, пока ты встанешь в красивую стойку. А просто бьют. Без правил и предупреждения.

​

Поэтому перед лицом опасности надо быть уверенным в себе на 100 % и быстро ориентироваться в любой ситуации.

Что делать, если нет возможности ходить в спортзал или клуб самообороны?

​

Занимайтесь дома! Читайте книги по самозащите, смотрите видеокурсы, отрабатывайте приемы самообороны и работайте над собой.

​

Вам понадобится груша (мешок с песком или опилками) или партнер.

Второй вариант лучше. Можете организовать у себя дома мини-группу по самообороне.

Вот здесь я писал о том, как заниматься дома.

​

Удачи, друзья!

Как купить?

Жмете на кнопку и отсылаете заказ на нашу почту. Получаете номер карты или Яндекс кошелька (на ваш выбор), оплачиваете. Мы высылаем ссылку на скачивание. Владеете и обучаетесь.)

Книги по самообороне

Самооборона в городских джунглях

(Электронная, формат PDF , 208 стр.)

"В джунглях (особенно в городских) легко и хорошо жить, если
ты лев. На крайняк – просто кабан. На кабана в темных закоулках ни одна сявка не попрет с вопросом, как пройти в БольшойТеатр (в три часа ночи) или с просьбой подсказать «сколько время» (а также сколько наличности в карманах). И по барабану вам всякие мелкие злые птицы-бакланы – те, что любят сбиваться в стаи и
наводить ужас на законопослушных граждан своими дикими хули-
ганскими выходками.

А если вы не медведь? Не уссурийский тигр? И даже не кабан?
Если вы болезненный домашний хомячок, маленький, серенький,
пугливый и близорукий? Если вы боитесь поднять тапок даже на
таракана и сроду не держали в лапках ничего тяжелее оптической
мыши? А тут стая разнузданных пьяных шакалов... Страш-ш-ш-но!

И потом – почему сразу хомячок. Приличному молодому человеку
в хорошем костюме, с хорошей работой и правильным выражением лица тоже не слишком понравится встреча с какими-нибудь отморозками. Потому что даже регулярные (три раза в неделю) посещения дорогого спортклуба и идеально прокачанный плечевой пояс не спасут вас от, прости господи, удара водопроводной трубой по дорого и актуально постриженной голове. Ой, поверьте – не спасут и все тут…

И надо очень срочно что-то делать."

Книга "Самооборона в городских джунглях" будет твоим личным тренером, советчиком и другом.

Ты научишься не только физическим приемам защиты, но и пройдешь психологический тренинг.

​

Подпишись и получи книгу в ПОДАРОК!

Защитный код. Как выжить в нашем городе

(Электронная, формат PDF , 397 стр.)

"Но вот вопрос: при чем тут «защитный код»? Что хотят сказать
авторы? В нашем понимании защитный код – это сумма эмоциональных, психических и физических качеств, которые позволяют человеку выстоять среди опасностей и повернуть ход событий в нужную для себя сторону. Иными словами – спасти себя и своих близких. Наша задача – «активировать» и разблокировать этот код,«выключенный» условиями современной цивилизации.

От страницы к странице этой книги перед Вами – словно замысловатый видеоклип – предстанут смена социокультурных планов нашей жизни, логический «хаос» теории самообороны, беспорядочно-ранжированный ряд прикладных приемов самозащиты, которые к последнему абзацу, а затем – к последнему напутствию перед боем с «тисками мегаполиса» – обретут стройную «картину мира». Мира, в котором Вы сильнее,
хитрее, мудрее! Уверены в этом на 100%!"

Все аспекты самообороны в одной книге.  200 рублей

Из ВИП-комментариев к книге "Защитный код"

Алексей Щеголев,
журналист телеканала «Россия»,
программа «Дежурная Часть»

Деятельность клуба актуальна и интересна не только для занимающихся в нем, но и для массовой аудитории. Не случайно в «Самообороне 100 %» мы сняли несколько телесюжетов о различных аспектах самообороны для гражданских лиц.
Мало того, я сам с удовольствием занимаюсь в клубе, несмотря на свой бешеный график «ловца новостей»!

​

Владимир Довгань,
предприниматель,
директор «Института эффективного оздоровления»,
автор психологических и бизнес-тренингов

После проведения своего мастер-класса в «Самообороне 100 %» и ознакомления с методиками Макса и Олега, честно сказал им: «Я такого еще не видел! У вас есть чему учиться! Отныне я – ваш ученик!»

​

​

Евгений Кульгавчук ,
врач-сексолог, психотерапевт, психиатр, вице-президент Российской ассоциации сексологов, автор тренингов «Как правильно создать и сохранить семью», «Развития женской сексуальности», «Женской безопасности от сексуальной агрессии.
Автор программ длительного сохранения мужского сексуального
здоровья. Эксперт в многочисленных теле- и радиопередачах

Занятие самообороной можно рассматривать как важный этап в развитии личности. Творческий и многосторонний подход основателей клуба к проблеме заслуживает восхищения.
Повышение уверенности в себе несет важную составляющую в реализации личности. Положительно отражается не только на психологическом уровне, но и как следствие, в карьере, бизнесе, любви. В современном мире необходимо уметь защищать
себя, свои права, свое мнение, своих близких, свою страну.
Руководители клуба «Самооборона 100 %» берут на себя важнейшие задачи по снижению преступности, спасению жизней многих людей, воспитания патриотического духа. Эта инициатива, безусловно, должна найти полноценную поддержку в лице государства.

​

Павел Новиков ,
актер театра и кино, исполнитель главной роли телесериала
«Крот», «Крот-2»

Частенько к ним захожу. Кофейку попить, анекдот новый самооборонский услышать, да заодно мастер-класс провести по актерскому мастерству – несомненно, необходимой составляющей личной самозащиты. Хоть и в кино, но являлся «причастным» к криминальному миру, и знаю, как важно умение защитить свое «Я», свою жизнь, своих близких, используя весь
боевой и творческий потенциал.

​

Сергей Кайнов ,
режиссер телеканала «НТВ»,
режиссер видеопроизводственной студии «Skay Video»

Уверен, что эта книга будет такой же оригинальной и…гениальной… как и сценарий нашего совместного кинопроекта. Работать с ребятами – это заводиться идеями, стремиться к лидерству, искать необычное в обыденном... то есть быть непохожим на других, лучшим!

​

​

Видео курсы по самообороне

Видео уроки по самообороне от Макса Степанова - отличное решение для занятий дома. Каждый прием можно рассматривать в замедленном режиме, повторять снова и снова. И тренироваться до результата.

Быстрая самооборона для умных. Убойные лайфхаки!

Из видеокурса ты узнаешь:

​

1. Как научиться самозащите в сжатые сроки.

2. Как вести себя во время конфликта, если ты не чемпион мира по боксу.

3. Как защищать голову от града ударов.

4. Как драться головой, локтями и кулаками.

5. Как бить сильно и точно – нокаут с одного удара

6. Как фломастер или зубная щетка может стать оружием самозащиты.

​

А еще ты поймешь,чем отличается самооборона от спортивных единоборств и боевых искусств. Это важно.

​

Видеокурс стоит 500 рублей

​

Уличный ММА за 60 минут. Бойцовская программа

Этот видеокурс для всех желающих стать увереннее, сильнее, боевее!

​

Здесь 3 важных раздела:

1.специальная физическая подготовка бойца,

2.отработка нокаутирующих ударов,

3.борьба (упражнения, захваты).

60-минутная полностью сбалансированная тренировка. С разминкой, упражнениями на все группы мышц и отработкой самых важных ударов.

Цена: 500 рублей

​

От ударов и захватов. Уверенность хищника!

Видеоурок для тренировки с партнером (40 минут).

Научитесь принимать и наносить удары, рычать, кусаться, бить в самые уязвимые точки, освобождаться от захватов.

​

- Надежная защита от ударов.
- Агрессивная защита от захватов.
- Тренировка уверенности. Боевой настрой.

- “Зверская борьба” - такого вы еще не видели!

Цена: 400 рублей

​

Женская самооборона

Живешь в небезопасном районе?

Возвращаешься с работы поздно вечером?

Соседи - неадекватные придурки?

Надоели приставания бывшего ?

Этот видео курс по женской самообороне для тебя!

​

Из него ты узнаешь:

• Что делать при попытке изнасилования;

• Как защищаться лежа;

• Как освободиться от захватов;

• Где у подонков болевые точки и как по ним бить;

• Как правильно падать;

• Как не дать себя добить;

• Какие удары самые эффективные.

А также отработаешь несколько психологических приемов.

Почувствуй себя уверенней и защищенней!

​

Цена : 400 рублей

Думаешь это дорого? Сколько стоит твой телефон? А во сколько ты оценишь свою жизнь?

​

Один час персональной тренировки с Максом Степановым стоит 5000 рублей.

​

А ты за гораздо меньшие деньги получишь максимально ясный и простой курс по самообороне.

​

Важнейшие основы самозащиты, рассказанные доступно и понятно.