https://mc.yandex.ru/pixel/8719353900456723259?rnd=%aw_random%
  • Max Stepanov

Бей плечом! 3 серия нокаутирующего удара

Самая обстоятельная и подробная серия про плечи в ударе! И потому самая длинная в уникальном сериале про структуру нокаутирующего а значит правильного удара.

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! ПОДДЕРЖИ КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UCO2OqmVQHNPognhuqk1mdZQ/join

Тайм-коды: 00:00 Интро 1:30 Плюсы использования плеча в ударе: масса и защита бороды 4:00 Боевая стойка и как держать плечи 6:21 Упражнение сидя - удары с плечом 9:47 Одинаковое положение плеча при ударах и защитах 12:14 Комплекс упражнений для увеличения подвижности плечей и размаха крыльев 13:45 Эксперимент как удлиняется удар за счет плеча и вообще рич, который используют братья Диаз и Конор МакГрегор 16:18 Отличные упражнения на боксерской веревке. Нырки и скрутки. Связка из трех ударов. 20:57 Упражнение на отработку последовательных ударов одной рукой: кулак - локоть - плечо. Бей плечом как Джон Джонс 24:00 Идея следующего сериала расследования)) Как бить всеми частями тела в разных направлениях и вообще механика удара 24:45 Поддержи канал!


👉 Мои КНИГИ - пока ещё бесплатная книга "Самооборона в городских джунглях" и ВИДЕОКУРСЫ - рекомендую самый смак "Быстрая самооборона для умных" https://www.samooborona.org/knigi-video

-- Если Вам нравится то, что я делаю, то Вы легко можете выразить мне свою признательность и поддержать! https://money.yandex.ru/to/41001853167776 https://paypal.me/maxsamooborona

🙏 ДАРЕНИЕ ДАРОВАНИЮ: С благодарностью приму Вашу поддержку на развитие проекта "Самооборона и Жизнь" - площадки которого на моих каналах в YouTube и Дзен.Яндекс! Регулярно пишу для вас статьи и делаю видео на темы самообороны, боевых единоборств, тренировок, личной безопасности, практических вопросов психологии и философии. 👉 Сбербанк карта: 4276 3801 6278 1848

👉 Яндекс кошелёк: 41 0018 5316 7776

👉 VUB bank: 4595 9800 2139 4636

С уважением, Максим Степанов, Ваш тренер-мыслитель по самообороне

Просмотров: 1
ПИШИТЕ ИЛИ ЗВОНИТЕ, ОТВЕЧУ НА ВСЕ ВОПРОСЫ
  • boosty
  • Одноклассники Social Иконка
  • Instagram
  • Facebook Социальной Иконка
  • YouTube
  • telegram
  • Vkontakte Social Иконка
  • Twitter

АДРЕС:

м. Улица 1905 года, Столярный переулок, 3/18

©2020 МАКС СТЕПАНОВ. САМООБОРОНА100%.