https://mc.yandex.ru/pixel/8719353900456723259?rnd=%aw_random% Почему тренировки на улице полезнее, чем в зале?
  • Max Stepanov

Почему тренировки на улице полезнее, чем в зале?

Тем более, по самообороне!

Кажется уже таким как бы очевидным, что если заниматься бегом или футболом, то на улице - норм.


Причем, не взирая на погоду, дождь или снег, жарко или холодно.

Просто надеваем или снимаем шерстяные носки, поддеваем еще одну футболку или даже надеваем ветровку с шапочкой! И нет проблем!


Что же касается, ну ближе к нашей теме, конкретно боевых единоборств, (а еще конкретнее, самообороны и как круто говорить уличной самообороны))) то мы сразу представляем весь тренировочный процесс именно в зале!


Там родные стены и портрет сэнсэя на оных с флагом.

Там татами и боксерские мешки, которые все упорно называют грушами.

А еще там раздевалка, в которой надо успеть занять место до и после.

В зале стоит "святое место" - ринг (у каратистов татами для кумитэ) в котором и происходит все то самое важное, ради чего сюда в зал и приходят потеть и терпеть - то есть соревнования ...


Ну в общем, место намолено и атмосфера! :)


Теперь же давайте бросим вызов стереотипам и порассуждаем о занятиях такой двигательной активностью, как самооборона.

Что первое приходит в голову?


Пожалуй, в большинстве случаев, нападение преступников (а это и есть антагонист самооборонщика, а никак не боец-спортсмен такой же весовой категории и готовящийся соревноваться с вами по тем же правилам к которым готовитесь и вы!) происходит на улице.


Ну где-нибудь, у подьезда, во дворе "возле дома твоего", "за школой", на детской площадке после неправильной "фильтрации базара" и "потери нюха" с точки зрения распивающей пивас с водочкой (экономные же, деньги, ветер, гы гы...) гопоты и последующего Вас воспитания в виде телесного наказания и матерно-педагогических установок...


Также часто возникают ситуации типа "пойдем выйдем": из бара (кафе, ресторана), из транспорта, из класса, из гостей где на кухне зашел спор за роль сталина или путина... Короче, на улицу срочно... дуэль... и никакого выбора оружия!


И выходят... и не возращаются...


Итак, к чему я веду?

Хочешь научиться защищать себя - моделируй похожие условия и обстоятельства и репетируй. В смысле, тренируйся!


Поэтому я всегда за тренировки на улице - там наш "ринг," наше "татами", и наше "доджо" и возможно, непредвиденные "соревнования" не за медаль, а за честь, здоровье и даже жизнь.

Вот такой вот ОСС))


Даже если вы тренируетесь в зале (я не отвергаю полностью занятия в зале), все равно хотя бы раз в неделю надо, нет, жизненно необходимо почувствовать почву под ногами, будь то асфальт, бетон, грунт с камешками и попробовать приемы самообороны на улице! Будут другие ощущения точно.


ЧТО НА УЛИЦЕ НЕ ТАК, КАК В ЗАЛЕ?


1. Поверхность.

Под ногами не будет ровно и гладко - как на татами. Возможно не будет сухо и не потому что уборщица не пришла.

Могут валяться всяческие предметы типа веток и камней.

Могут быть какие-нибудь препятствия в виде бордюров/паребриков, а также скамеек или стен и заборов.

И все это многообразие вещей в пространстве поединка необходимо учитывать. Зри в корень! Осторожно, он прямо под ногами.


2. Освещенность.

Может быть будет хороший свет, когда днем и солнечно, а может будет вечер и сумерки. И луна. Фонари то тухнут то гаснут. Плохая в общем видимость.

"Вышел месяц из тумана, вынул что-то (не видно!) из кармана".

Конечно, можно утешать себя формулировкой "мол я не хожу по таким местам и у меня все запланировано, и вообще у нас мирно и тихо".


3. Температура воздуха и влажность или сухость, как получится, у природы нет плохой погоды.

В отличие от зала может моросить дождик, будет мокро и прохладно (да кстати и скользко в связи с этим!).

Сразу отмечу, что я не призываю тренироваться под ливнем! Найдем навес или романтично под мостом.

Может будет жарко и душно. В общем, будет интересно. Обязательно надо попробовать потренироваться в подобных условиях.


4. Стеснительность.

Одно дело, когда ты пришел в зал, где все такие же скромняги, а совсем другое делать что-то свое на глазах у прохожих.

"Чо они подумают? Я же ведь еще не так хорош как Майк Тайсон".


Кстати момент смущения - это вполне естественно и распространено. Но это и отличный повод позаниматься на улице, чтобы перестать стесняться.

Такой себе четкий психотренинг!

Зависимость от чужого мнения присуща нам как социальным существам, но ничего полезного в такой зависимости нет.

Если вы планируете развиваться по работе как публичный человек - выступать и толкать речь на митингах или петь на концерте, то надо быть чаще на людях, чтобы привыкать. Да, публика, да, глазеют (а может это говорит завышенное ЧСВ?)).


Но если научиться делать странные вещи на глазах у незнакомых людей (такие упражнения даже специально проделывают в актерских школах), то и в случае чего более опасного вы не постесняетесь применить приемы самообороны по настоящему, закричать, призывая на помощь и соориентироваться в людном месте.

Короче, не будете молчаливой жертвой-стесняшкой.


Поэтому тренировка на улице это - борьба со стеснительностью (стиснув зубы))), психотренинг уверенности и повышение стрессоустойчивости.

А значит, социофобы, на улицу, ближе к народу)) - это психологическая тренировка.


5. Из предыдущего вытекает следующий аргумент более социокультурологичского характера. Не такой заметный и не такой явный. Но попробую его сформулировать тезисно.


Это место человека в культурном пространстве, или даже его представление о своем месте в социуме.

Я о том, где ему можно, а где низзя находиться.

"Вас здесь не стояло!".

"Цель вашего нахождения?".

"Здесь нельзя находиться" - и другие грозные формулировки из уст людей в форменной одежде заставляют усомниться в собственной точке зрения и права находиться там, где вам надо.


Все расписано и регламентировано! Мигалки, заборчики, ограждения, надписи, знаки, указатели, штраф такой то, колючая проволока (ну это я уже для драматизма)) но советский человек наверняка понимает о чем я пишу.


"Всяк кулик знай свой шесток", но это не точно. И надо "согласовать".

То есть вроде бы правильная кричалка "это наш город!", но по факту то это разве так?

Или вот вы долго шли и устали ноги и хочется присесть - вот здесь на травке можно или на бордюре...


И вы начинаете озираться по сторонам в поисках очередного надсмотрщика.

И вспоминается уже вновь актуальное ретро "не выходи их комнаты, не совершай ошибку".


Поэтому, возможно, предполагаю, как гипотезу, что занятия на улице положительно сказываются на такой ментально-гражданской штуке, как расширение своих прав на территорию.

Да, через расширение своего личного пространства в общественное гражданское. Это не ожидание разрешения на "проведение", а проактивность.

Санкционированная самим собой активность.

Двигательная и полезная и никому не угрожающая активность.

Дарить себе воздух - свободу - город!

Давать себе любое пространство и присваивать его себе!

Собираться больше трёх!)

Это наш город))


6. Отсюда еще течет одна мысль.

Журчит ручейком про комфорт и его власть над нами. Ведь правда же, что хочется ну когда удобно, тепло, уютно.

А еще лучше чтобы диван и телевизор напротив))

Вот она пресловутая стабильность и ловушка для свободного человека!

Вот эти стереотипы, которые заставляют нас заплатить побольше денег за удобства, даже если они не нужны.


И постепенно мы становимся не легкими на подьём и не готовыми к переменам! Мы становимся негибкими, неадаптивными и не готовыми к переменам!

Какая там нах эмиграция? Уж лучше потерплю, сужая свой удобный мирок, авось не тронут.


А перемены - неотьемлемая часть жизни. И не только те, которые мы запланировали, сами удобно расписав и подготовившись, но и те, которые вдруг случаются типа "shit is happened".

Ну, а как можно запланировать ту же самую ситуацию самообороны? Когда вдруг появляется нежелательный противный человек или даже несколько таких типажей и эти мерзкие рожи делают вам больно и морально и физически? Вы запланировали, когда вас будут калечить? Все меняется, все течет - это и есть жизнь. Ну, на мой взгляд конечно.


Стабильность - это миф!

Стабильность, которой так гордятся сказочные персонажи, усыпляя аки кот баюн своих доверчивых слушателей - это фейк и показуха, это значит можно идти вешаться.

Вон на кладбище - образец стабильности, "исключительная благодать". Еще немного и я про политику начну))


И конечно, большая сложность в поддержании дисциплины! Чуть что не так - вот вроде и повод пропустить тренировку.

Жарко, холодно, дождь, снег...

Все является проверкой нашей силы воли и мотивации!

А значит и награда дороже в случае выполнения плана. И чувство самоуважения!

Короче, хотите быть мобильными? Не хотите быть лежебоками и диванными воинами?

Значит на улицу! Не стареть и не закисать.

Отказаться от привычных форм навязанных обществом.

Бросить вызов лени и страху. Прочь от комфорта...

Помните еще было сказано "Будьте как дети... Гуляйте! Находитесь больше на свежем водухе!"

Выходи из комнаты, совершай ошибки!

Не замыкайся в себе.

Будь больше среди открытых пространств.

Уж я то как интроверт, склонный к побегу, знаю)


Аминь, поехали дальше.


Если даже в Москве, где отвратительная погода большую часть года и то начали продвигать тему тренировок на улице (парки и спортплощадки) - то в Братиславе сам бог велел:)

Самый мороз только минус 15, да и зима та два месяца! Большое количество солнечных дней в году, почти все время тепло, солнечно, свежо, чистый немосковский воздух.

Дожди? Ну значит, как тайские боксеры будем заниматься под навесом)


А сейчас?

Лето, ах лето...

Итак, друзья! Я поделился с вами основными аргументами за тренировку на улице!

Пишите свои комментарии, давайте обсуждать!

Согласны или есть возражения?


А кто готов, то по субботам и воскресеньям в 15.15 жду вас в Park Jama (за зимним стадионом ареной Ондрея Непелу). Группа для всех - мальчиков и девочек, мам и пап с 12 лет)

А можем и чаще тренироваться outdoor & openair))

Персонально заниматься тоже можно.

До встречи!

Просмотров: 0
ПИШИТЕ ИЛИ ЗВОНИТЕ, ОТВЕЧУ НА ВСЕ ВОПРОСЫ

АДРЕС:

м. Улица 1905 года, Столярный переулок, 3/18

©2020 МАКС СТЕПАНОВ. САМООБОРОНА100%.