Тренировка БОКСЕРА с теннисным МЯЧОМ и стеной. УДАР и ЗАЩИТА

Тренировка боксера с теннисным мячом и стеной. Удар и защита подставкой Замечательное упражнение для развития ловкости, координации, точности и отработки техники удара и защиты подставкой ладони и плеча. Всё что тебе нужно - это теннисный мяч и стена!