Опасен уже после первой тренировки!

На одном занятии любопытный и настойчивый человек получит общее представление о самообороне и боевых искусствах! А также прикладные знания, которые помогут выжить в экстремальной ситуации! Итак, Вы собрались с силами и помолясь, пришли ко мне на первый и кстати бесплатный урок в группу! Вот те жизненно необходимые вещи, которые вы узнаете:

• освобождение от захвата за руки

• освобождение от захвата за голову

• безопасное падение на спину и защитная позиция лёжа

• защита лёжа на спине от стоящего - сволочь такая пинает ногами и добивает

• как вскочить на ноги из положения лёжа

• основа сильного удара - биомеханика удара рукой

• 1) удар ладонью сбоку 2) локтем сбоку 3) кулаком сверху "молот", он же "хаммер-панч"

• защита от ударов в голову подставками плечей, локтей, предплечий

• защитная позиция стоя, "разговорная" при конфликте

• напутствия по жизненному пути)))

Все эти элементы можно посмотреть на моем канале в ютубе и даже начать отрабатывать дома.

В общем, этого уже немало для начало, но недостаточно для того, чтобы пропускать вторую тренировку!

Смотри по четвергам мое новое видео на https://www.youtube.com/user/samooborona

Пиши, звони, тренируйся! http://samooborona.org

#самозащитаибоевыеискусства #самооборонаиспортивныеединоборства #боевыеединоборстваисамооборона #тренировкипосамообороне #перваятренировка #ктоопаснее #ачтояполучу