https://mc.yandex.ru/pixel/8719353900456723259?rnd=%aw_random% Опасен уже после первой тренировки!
  • Макс Степанов

Опасен уже после первой тренировки!


На одном занятии любопытный и настойчивый человек получит общее представление о самообороне и боевых искусствах! А также прикладные знания, которые помогут выжить в экстремальной ситуации! Итак, Вы собрались с силами и помолясь, пришли ко мне на первый и кстати бесплатный урок в группу! Вот те жизненно необходимые вещи, которые вы узнаете:

  • освобождение от захвата за руки

  • освобождение от захвата за голову

  • безопасное падение на спину и защитная позиция лёжа

  • защита лёжа на спине от стоящего - сволочь такая пинает ногами и добивает

  • как вскочить на ноги из положения лёжа

  • основа сильного удара - биомеханика удара рукой

  • 1) удар ладонью сбоку 2) локтем сбоку 3) кулаком сверху "молот", он же "хаммер-панч"

  • защита от ударов в голову подставками плечей, локтей, предплечий

  • защитная позиция стоя, "разговорная" при конфликте

  • напутствия по жизненному пути)))

Все эти элементы можно посмотреть на моем канале в ютубе и даже начать отрабатывать дома.

В общем, этого уже немало для начало, но недостаточно для того, чтобы пропускать вторую тренировку!

Смотри по четвергам мое новое видео на https://www.youtube.com/user/samooborona

Пиши, звони, тренируйся! http://samooborona.org

#самозащитаибоевыеискусства #самооборонаиспортивныеединоборства #боевыеединоборстваисамооборона #тренировкипосамообороне #перваятренировка #ктоопаснее #ачтояполучу

ПИШИТЕ ИЛИ ЗВОНИТЕ, ОТВЕЧУ НА ВСЕ ВОПРОСЫ

АДРЕС:

м. Улица 1905 года, Столярный переулок, 3/18

©2020 МАКС СТЕПАНОВ. САМООБОРОНА100%.