- Макс Степанов
Опасен уже после первой тренировки!

На одном занятии любопытный и настойчивый человек получит общее представление о самообороне и боевых искусствах! А также прикладные знания, которые помогут выжить в экстремальной ситуации! Итак, Вы собрались с силами и помолясь, пришли ко мне на первый и кстати бесплатный урок в группу! Вот те жизненно необходимые вещи, которые вы узнаете:
освобождение от захвата за руки
освобождение от захвата за голову
безопасное падение на спину и защитная позиция лёжа
защита лёжа на спине от стоящего - сволочь такая пинает ногами и добивает
как вскочить на ноги из положения лёжа
основа сильного удара - биомеханика удара рукой
1) удар ладонью сбоку 2) локтем сбоку 3) кулаком сверху "молот", он же "хаммер-панч"
защита от ударов в голову подставками плечей, локтей, предплечий
защитная позиция стоя, "разговорная" при конфликте
напутствия по жизненному пути)))
Все эти элементы можно посмотреть на моем канале в ютубе и даже начать отрабатывать дома.
В общем, этого уже немало для начало, но недостаточно для того, чтобы пропускать вторую тренировку!
Смотри по четвергам мое новое видео на https://www.youtube.com/user/samooborona
Пиши, звони, тренируйся! http://samooborona.org
#самозащитаибоевыеискусства #самооборонаиспортивныеединоборства #боевыеединоборстваисамооборона #тренировкипосамообороне #перваятренировка #ктоопаснее #ачтояполучу